Sau khi xông hơi nên làm gì ?

 Ngày nay xông hơi không còn quá xa lạ đối với người tiêu dùng Việt. Bởi xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe kết hợp với làm đẹp đang rất được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên nhiều người chỉ chú ý trước và trong khi xông hơi mà bỏ qua khâu quan trọng cuối cùng. Vậy “ Sau khi xông hơi nên làm gì ? “

Hãy tắm trước khi xông và tuyệt đối không tắm ngay sau khi quá trình xông kết thúc

Tắm trước khi xông hơi để giúp gột bỏ hết những bụi bẩn trên cơ thể mang đến sự thư giãn trước khi xông hơi. Và trong thời gian xông hơi chỉ nên lau mồ hôi bằng khăn khô. Sau khi xông hơi, lưu ý tuyệt đối không được tắm lại kể cả bằng nước nóng hay nước lạnh. Bởi vì trong quá trình xông các lỗ chân lông vừa được hơi nóng làm giãn ra hết mức để thoải mồ hôi, loại bỏ những độc tố trong cơ thể, nếu bạn tắm lại ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít, giữ nước, gây ứ trệ, giảm lưu thông máu huyết, dễ gây cảm nhiễm, rất nguy hiểm cho tạng phổi.

Lưu ý thời gian xông hơi phù hợp

Thời gian xông hơi là yếu tố quyết định hiệu quả và độ an toàn của quá trình xông. Việc xông hơi ướt hay khô đều tiết nhiều mồ hôi như nhau, nếu xông quá lâu và liên tục rất có thể làm tổn thương âm huyết, tổn hao năng lượng. Do đó, đối với xông hơi khô nên thực hiện cách 3 ngày một lần cho những người khỏe mạnh, 1 tuần nên xông 1 - 2 lần là tốt nhất. Nếu xông hơi liên tục sẽ bị ảnh hưởng đến tim mạch, khiến cơ thể mệt hơn. Tuy mang đến tác dụng giảm cân nhưng chị em nên nhớ không nên lạm dụng thường xuyên vì nó có thể gây tình trạng mất nước cho cơ thể.

>>> Xem thêm: Lợi ích của xông hơi đối với cơ thể

Người sau khi sử dụng rượu bia và ăn no thì tuyệt đối không xông hơi

Bạn tuyệt đối không được xông hơi sau khi uống rượu hoặc ăn no. Bởi những người đang say, tình trạng tim mạch hoạt động không bình thường, khi xông hơi sẽ mang đến những tác hại không mong muốn như: tim đập nhanh, tim mạch rối loạn hoặc nguy hiểm hơn là hiện tượng nhồi máu cơ tim, đột quỵ… và xông hơi ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày, giảm chức năng tiêu hóa, đồng thời dẫn tới các bệnh lý cho cơ quan này.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể trong quá trình xông

Nên uống 1 - 2 ly nước trước và sau khi xông hơi để bổ sung lượng nước đã mất do đổ mồ hôi trong quá trình xông. Chỉ nên uống nước ấm hay nước ở nhiệt độ bình thường, tốt nhất nên tránh các đồ uống lạnh. Có thể uống trà gừng nóng, các loại trà dân gian pha đường hoặc chanh nóng, nước ép hoa quả để bù đắp lại lượng dịch nhất định, mang đến sự thư giãn sản khoái cho cơ thể.

Quý khách nếu có nhu cầu mua sản phẩm phòng xông hơi thì hãy liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0961.534.186 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.