Nên dùng xông hơi khô hay ướt tốt hơn

 Xông hơi mang đến cho người dùng sự tiện dụng, giúp rút ngắn thời gian, giảm bớt chi phí khi sử dụng. Cả xông hơi ướt và xông hơi khô đều có những tác dụng và cách dùng riêng vậy Nên dùng xông hơi khô hay ướt tốt hơn ? Cùng Bếp Phương Đông chúng tôi đi sâu và tìm hiểu thêm về 2 dòng sản phẩm này để có câu trả lời cho câu hỏi trên..

Phòng xông hơi khô là gì

Xông hơi khô là liệu pháp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp rất thông dụng ở phương Tây và đang phổ biến ở Việt Nam. Thực chất đây là phương pháp dùng đá (sỏi) đun nóng để tăng độ ẩm bên trong đến hơn 50 độ C, nhiều lúc đạt tới mức gần 75 độ C, cùng với mức 10% độ ẩm. Cơ thể đổ mồ hôi và tự làm giảm nhiệt độ.

Bộ phận tạo nhiệt của phòng xông khô được điều chỉnh bằng những viên đá tỏa nhiệt đặt trên các thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt rải đều khắp trong phòng. Ngoài ra, thường cho một lượng nhỏ nước đổ lên đá để nhanh chóng tăng độ ẩm & nhiệt độ lên một ít. Nhưng độ ẩm đó sẽ nhanh chóng mất đi.

Lợi ích khi sử dụng phòng xông hơi khô

- Khi nhiệt độ tăng cao có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cho cơ thể và làm trẻ hóa, sáng tế bào da.

- Kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố và ngăn ngừa mụn.

- Giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần,

- Tiêu mỡ thừa hiệu quả. Đây là ưu điểm khiến xông khô được nhiều khách hàng ưa chuộng. Vì khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa của bạn ở phần đùi, mông, bụng sẽ được đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi. Giúp các cơ và phần mỡ khác săn chắc lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể bạn. Theo các nhà nghiên cứu thì một lần xông hơi của bạn tiêu tốn lượng calo tương đương với 20 – 30 phút chạy bộ.

>>> Xem thêm: Phòng xông hơi khô có tác dụng gì

- Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả. Rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.

Phòng xông hơi ướt là gì

Phòng xông hơi ướt ra đời nhằm thay thế các phương pháp xông hơi truyền thống như dùng nồi xông vừa mất thời gian lại không đảm bảo vệ sinh. Khác với phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt được làm từ kính cường lực tạo thành không gian kín giúp giữ được nhiệt. Phòng được làm nóng từ hơi nước nên độ ẩm cao lên tới 100%.

Lợi ích khi sử dụng phòng xông hơi ướt

- Làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra.

- Giảm mụn trứng cá. Làm cơ thể mệt mỏi trở nên nhẹ nhõm, thư thái hơn. Giảm đau khớp, cơ bắp, căng thẳng mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu, đặc biệt là tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

- Khi bạn hít thở trong hơi nước sẽ làm giảm bớt triệu chứng viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

- Nếu bạn muốn có mái đẹp, óng ả thì xông hơi ướt sẽ đáp ứng được điều bạn mong muốn. Chính sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, vừa giúp cơ thể thư giãn, tóc của bạn cũng trở nên suôn mượt.

VẬY PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ HAY ƯỚT TỐT HƠN?

Như đã trình bày, ngoài những lợi ích chung thì mỗi loại xông hơi đều đem lại rất nhiều hiệu quả riêng biệt. Với mỗi nhu cầu khác nhau thì mọi người có sự lựa chọn khác nhau hoặc kết hợp cả hai phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất.