Phương pháp xông hơi đạt hiệu quả cao nhất

Xông hơi giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc vất vả, phòng bệnh và chữa bệnh rất tốt. Bạn đã nắm được phương pháp xông hơi đạt hiệu quả cao nhất chưa? 

Rất nhiều người lạm dụng xông hơi để giảm béo rất nguy hiểm vì khi xông hơi, cơ thể tiêu hao mỡ và một phần năng lượng mất đi khiến bạn mệt vì mất nước quá nhanh, không tốt cho sức khỏe. 

Có những người phớt lờ quy định của phòng xông hơi, dù có nhân viên và biển cảnh báo ghi rõ khi nào không xông hơii lâu, sức khỏe sao mới được xông hơi… 

Nhiều người say xỉn, hoặc mắc bệnh da liễu... vẫn vào xông hơi, thậm chí tiếc tiền ngồi lâu 20 - 30 phút mới chịu ra ngoài. 

Xông hơi thế nào là đúng, và tốt cho sức khỏe?

Xông hơi là dùng hơi nóng làm cho các mạch giãn ra để trừ độc cho cơ thể bằng đường mồ hôi.

Bản chất của việc xông hơi là có lợi, nhất là cho những người vừa bị cảm, mồ hôi không toát ra được xông hơi để đổ mồ hôi. Xông hơi rất tốt để trị bệnh hô hấp, thấp khớp…

Sau xông hơi thường mát xa thư giãn để cơ thể dễ chịu, khoan khoái.

Xông hơi có hai loại: 

-  Xông hơi ướt (steambath): làm ẩm da bằng các dược liệu thiên nhiên như xả, hương nhu, lá bưởi… 

-  Xông hơi khô (sauna): dùng sỏi, đá quý nung nóng kết hợp tinh dầu làm vã mồ hôi, giảm đau nhức, mệt mỏi, thanh độc, thư giãn tinh thần… Xông hơi khô tiêu hao năng lượng thừa ở đùi, mông, ngực, giảm béo mà da không bị nhăn… nên được ưa chuông hơn.

>>> Xem thêm: Có nên mua bếp từ nội địa Nhật không

Xông hơi giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng vừa phải cùng với Xông hơi thì bạn vẫn có thể giảm béo nhẹ nhàng mà không bị nhăn da.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lượng acid lactic ứ đọng trong các cơ, Xông hơi ướt giúp giảm sự mệt mỏi, đau nhức tan biến. Xông hơi ướt cục bộ còn có thể tiến hành với những trường hợp bị viêm mũi, viêm họng, viêm xoang, mụn trứng cá.

Những trường hợp không được phép đi xông hơi: 

-         Người đã uống rượu bia: xông hơi rất nguy hiểm, vì các mạch giãn căng có thế gây tụt huyết áp, phải đi cấp cứu 

-         Người sốt cao lâu ngày, ăn uống kém, suy nhược, âm chất kém… không nên Xông hơi 

-         Người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, thiểu năng động mạch vành tim, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã mắc đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim…)

-         Người đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh da liễu

-         Phụ nữ đang mang thai và đang hành kinh

-         Người có thể chất quá suy nhược và già yếu, ăn quá no hoặc đang quá đói…

-         Người vừa tập thể dục, vận động nhiều thì nên nghỉ ngơi, không nên vào phòng Xông hơi ngay.

Như vậy xông hơi cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiện bạn nên xông hơi đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.