Ngày nay, ngoài xông hơi truyền thống bằng hơi nước nóng như xông hơi ướt còn có xông hơi khô bằng đá nóng hoặc bằng công nghệ tia hồng ngoại. Vậy cho nên tùy theo nhu cầu sử dụng của gia đình mình để lựa chọn loại hình xông hơi cho phù hợp nhất.
Xông hơi khô (sauna) còn gọi là xông hơi bằng nhiệt là phương pháp xông hơi được sử dụng trên cơ chế bức xạ nhiệt, lan tỏa để hơi nóng ngấm vào da thịt làm giãn nở lỗ chân lông và các mao mạch tác động đào thải chất độc ra bên ngoài, đồng thời giúp thư giãn tinh thần.
Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi
- Nên tắm hoặc làm sạch cơ thể khi vào xông lần đầu để cơ thể có thể làm quen tốt hơn với sự thay đổi nhiệt độ trong phòng xông hơi khô, làn da ẩm ướt dễ dàng chịu đựng môi trường mới tốt hơn.
- Thay đồ trước khi vào phòng xông khô, chỉ mặc quần áo mỏng hoặc quấn một tấm khăn mỏng.
Bước 2: Trong phòng xông hơi
- Có thể tăng độ ẩm phòng bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên các viên đá trên máy xông hơi khô. Nhiệt độ tối ưu là 80 - 90 độ C và cao nhất là 100 độ C
Bước 3: Sau khi ra khỏi phòng xông
- Uống một cốc nước để tiếp tục cung cấp đủ lượng nước đã mất khi xông hơi, tránh uống bia hoặc các nước có ga.
>>> Xem thêm: Xông hơi bao nhiêu lần một tuần
- Nghỉ ngơi, thư giãn ở những chỗ thoáng mát trước khi vào xông lần tiếp theo.
Bước 4: Xông hơi khô lần 2
- Sau khi ra khỏi phòng để cơ thể nghỉ ngơi bạn có thể vào xông khô lần hai, dùng lá Bulo quét lên cơ thể để cảm nhận sự dễ chịu của nhiệt độ và độ ẩm trong phòng.
- Trong khi xông hơi nên kết hợp với massage nhẹ để giúp tuần hoàn và lưu thông máu tốt hơn.
Bước 5: Sau khi xông hơi khô lần 2
- Bạn nên tắm sạch cơ thể.
- Lau khô người bằng khăn khô hoặc ngồi trong phòng có nhiệt độ thấp hơn phòng xông hơi.
- Bạn sẽ cảm thấy cơ thể lúc này vô cùng thoải mái, có thể nghỉ ngơi và ăn uống nhẹ một lúc là bạn có thể mặc lại quần áo và kết thúc quá trình xông hơi khô.
Liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét